20 6 tyg

witam jestem na bombie juz jakis 19 tyg ale w 14 tygodniu mialem problemy z libido i po wykonaniu badan wyszlo ze mam wysoki poziom Estradiol 133 .00 progesteron 0.30 prolaktyna 17:28 i teraz tak zakupilem cabaser lecial 1 tydzien 1 tabs pozniej przez kolejne 2 tygodnie po pol tabletki na tydzien, do tego lecialo Exe po pol tabletki wtorek [...]

[...] ja w 3 posiłku mam ich ok 0,5 kg.. jakie jest wasze zdanie na ten temat.. czy powinienem zmniejszyć ilość tych ziemniaków i ilość węglowodanów? Waga 80. Wzrost 182 trening 2/3 razy w tyg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8487b0fc9dab4ed5b8d5c4fc76f78b5d.png Zmieniony przez - set w dniu 2013-11-07 15:08:20 Zmieniony przez - set w dniu 2013-11-07 19:34:26

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Metka 2. Omadren+Metka 3.Boldenon 8. TRENING:6 razy/tyg 9. CEL CYKLU:sporo mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN [...]

[...] ilosc substacji szkodliwych a takze ze jest w ogole nie przyswajalne przez doroslego czlowieka przez zawarta w nim laktoze..zawsze staralem sie jesc zdrowo i jakiies 2 tyg. temu wyeliminowalem je z diety...moje pytanie czym moge zastapic platki owsiane - bo jedzenie ich z przegotowana woda to porazka.. I jak to jest w ogole z tym mlekiem?? [...]

[...] 75 wiadomo ze w woju jedzenie bedzie nieciekawe, no ale chlopak juz sie zdecydowal. Recepte na metanabol juz ma wypisana. Moja propozycja dla niego: Metanabol: Przez 4 tyg. codziennie po 20 mg. Osłonka: - sylimarol 3 razy dziennie po 1 tabletce przez caly okres brania mety - hepatil jak sie skonczy meta i po 3 tabletki dziennie [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) omka + tesc (mldy i glupi bylem) b) omka + deca ( po 10 szotów ) c) sama omka d) i tu jest problem o którym zaraz napiszę. 8.TRENING: 5x w tyg. intenstywny. co jakis czas regeneracyjny. 9.CEL CYKLU: masa rzeźba siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem w trakcie 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO [...]

[...] - 35cm wyciskanie w przysiadzie - 70kg wyciskanie na barki - 75kg dieta - staram sie utrzymywac cel - Siła + Masa mięśniowa doping- pierwszy moj sterydowy cykl trening - 4 w tyg. Pon,Wt Trening - Środa przerwa , Czw,Pt Trening - Sbt,Ndz przerwa Jeśli cos potrzeba moge dopisać nie wiem co dokladnie bedzie potrzebne .. Prosze o rozpisanie cyklu mam [...]

[...] o to chcialbym sie zapytac szukalem w roznych zrodlach , na stronkach kulturystycznych pisze ze tylko w wiekszych dawkach ktorych ja nie zamierzam brac . Mysle o 200mg/tyg i 200mg/primy na sfd znowu czytam ze paskudnie blokuje ... dlugo sie trzeba odblokowywac . W koncu nie wiem jak jest dokladnie ? Nie wiem czy brac cos podczas cyklu [...]

[...] przeładowany trening co do swoich możliwości(można poczytać w innym temacie)Napisałem o swoim problemie tutaj pan Traktor zaproponował mi trening 5X5 i ćwiczę na nim ok.4 tyg. jest OK. No ale ten misiek idzie cały czas teraz mam w pasie:89cm wzrost 176cm. I nie wiem co mam z tym zrobić zależy mi na masie chciałbym na tym treningu poćwiczyć [...]

[...] do szybkiego gromadzenia sie substancji w krwi..nastepnie stosuje iniekcje w rytmie dziesieciodniowym. w razie potrzeby skracamy iniekcje do co 5 dni.Długosc kuracji 16 tygodni ale mozemy przedłożyć ja do 6 miesiey co nie stanowi problemu ze wzgledu na dobra tolerancje tej substancji. Jako naturalna substancje blokujaca aromataze przez cala [...]

Witam wszystkich zaczne od początku cykl zaczączem 8 tyg temu mial byc to cykl masowy srodki to enan bold wino w tabsach enana wbilem już 3 flakony ,bolda 20 ampułek, wino zacząlem tydzien temu enana biłem po 1,5 kreski co 3 dni bolda raz w tygodniu po 2 ampułki nagle sie dowiedziałem że na początku lipca jadę na wakacje i do tego czasu [...]

[...] propio bo mam dużo taniej go załatwić! Więc czy taki cykl wart robica wakacje: myslałem o 2 opcjach; 1-5 20mg metki 1-5 400mg teścia (300 co 5) 6-10 300mg teścia (200 co 5) Może teścia skrócić do 8 tyg,co myślicie? Teścia mam rozpisanego na 35 strzałów i tyle chciałbym zrobić bo na ostatni cykl miałem 150 metki jak teraz i 25 teścia! Poradzcie!

[...] CYKLE STERYDOWE: 1-10 300enan e5d poźniej zmiana na 11-20 300cypio e4d 8. TRENING: FBW 3x 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tyg od ostatniego strzału 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

prosze o ocene czy ten plan sie do czegokolwiek nadaje? 20 lat chlopak, po przerwie, plan na 8 tygodni, 3x w tyg wszystkie cwiczenia wykonujac do 80-85% zmeczenia Rozpisanie obwodów: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody 1. spiecia brzucha-(brzuch), 2. przysiady z hantlem-(czworogłowe [...]

[...] kaloryfer). Mięśnie na brzuchu mam dobrze wyżeźbione bo jak je napne to widać je dobrze tylko tłuszcz je zasłania i troche wypięty do przodu on jest. Chodzę na siłownie 4x w tyg i codziennie rano 20min. Cwiczenia na brzuch i 30-40minut biegania. W ile dni mogę uzyskać dobre efekty ? Procent tłuszczu na brzuchu jest w granicach 15-20% Tak mi się [...]

[...] Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% ? Aktywność w ciągu dnia : Na uczelnię i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4x w tyg Odżywianie : startujemy z dietą Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : W porządku, brak ograniczeń Preferowane formy [...]

[...] przeze mnie diety oraz sugestie dotyczące zmian. Jest to pierwsza dieta, która ułożyłam. O mnie: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 165cm Waga: 57kg Aktywność przy diecie: 5x w tyg "Trening z MEL B" Dobrałam sobie zestaw ćwiczeń - 5min rozgrzewka, 15min cardio, 20min trening całego ciała, 10min trening brzucha, 10min trening pośladków, 5 min [...]

Witam. Właśnie zaczynam ćwiczyć na siłowni, ale nie mam o tym zielonego pojęcia. nie mam zamiaru w dwa tyg uzyskać nie wiadomo jakiej figury chciałbym za rok czy dwa regularnych ćwiczeń widzieć jakieś efekty. Jako że nigdy nie ćwiczyłem nie wiem jak się do tego zabrać jak co robić ile powtórzeń jakie ćwiczenia jakie obciążenia czy brać jakieś [...]

[...] -białko:2-3 -węglowodany: -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie winko z propem 50/10mg e2d,przedtem susta solo a przed susta metka 8. TRENING:3-4 x w tyg masa 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:bodajze 15,ostatnio sprawdzalem ale nie pamietam 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, jestem 23 letnia młoda kobietą. Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni planem FBW 3 razy w tyg. niestety brak tam biezni i maszyn cardio a zima nie sprzyja treningom na zewnątrz. Korzystając z pogody i zbliżających się ciepłych dni, chcę zacząć bieganie. Co waszym zdaniem będzie lepsze dla młodej kobiety, pragnącej zrzucić oponkę z brzucha, czyli [...]